Moins d’accessoires, plus de constance
Le yoga à la maison devient facile quand l’espace est prêt.
Les essentiels
- Tapis adapté
- Tenue qui suit la respiration
- Chaussettes antidérapantes si sol lisse
- Deux briques + une sangle
- Lumière douce
La régularité vaut plus que la durée : 10 minutes par jour changent tout.